Puntos clave
- Aproximadamente 1 de cada 10 personas en los Estados Unidos tiene diabetes; la mayoría tiene diabetes tipo 2.
- Más niños, adolescentes y adultos jóvenes están presentando diabetes tipo 2 que en el pasado.
- La diabetes tipo 2 se puede prevenir o retrasar con cambios en el estilo de vida.
Información general
Más de 38 millones de personas en los Estados Unidos tienen diabetes (aproximadamente 1 de cada 10) y entre aproximadamente el 90 y 95 % de ellas tiene diabetes tipo 2. La diabetes tipo 2 generalmente aparece en personas de 45 años o mayores, pero está apareciendo cada vez más en niños, adolescentes y adultos jóvenes.
Síntomas
Los síntomas de la diabetes tipo 2 a menudo se van produciendo a lo largo de varios años y esto puede suceder a lo largo de mucho tiempo sin que la persona lo note. A veces, no hay ningún síntoma notorio.
Factores de riesgo
Usted está en riesgo de presentar diabetes tipo 2 si:
- Tiene prediabetes.
- Tiene sobrepeso.
- Tiene 45 años o más.
- Uno de sus padres, hermanos o hermanas tiene diabetes tipo 2.
- Hace actividad física menos de 3 veces a la semana.
- Ha tenido alguna vez diabetes gestacional (diabetes durante el embarazo) o dado a luz a un bebé que pesó 9 libras o más.
- Es una persona afroamericana, indígena de los Estados Unidos, nativa de Alaska, o hispana o latina. Algunas personas nativas de las islas del Pacífico y asiaticoamericanas también están en mayor riesgo.
Si usted tiene enfermedad del hígado graso no alcohólico, también podría estar en mayor riesgo.
Puede prevenir o retrasar la diabetes tipo 2 haciendo cambios de estilo de vida de eficacia comprobada. Estos incluyen bajar de peso si tiene sobrepeso, comer alimentos saludables y hacer actividad física regularmente.
Causas
La insulina es una hormona producida por el páncreas. Actúa como una llave que permite que el azúcar en la sangre entre a las células del cuerpo para que la usen como fuente de energía. Si usted tiene diabetes tipo 2, las células de su cuerpo no responden de manera normal a la insulina. Esto se llama tener resistencia a la insulina.
Para tratar de hacer que respondan, el páncreas produce más insulina. Con el tiempo no podrá mantener el ritmo y los niveles de azúcar en su sangre subirán, lo cual crea las condiciones adecuadas para la prediabetes y la diabetes tipo 2.
Los niveles altos de azúcar en la sangre son dañinos para el cuerpo. Pueden causar otros problemas de salud graves, como enfermedad del corazón, pérdida de la visión y enfermedad de los riñones.
Pruebas
Una sencilla prueba de sangre le indicará si tiene diabetes. Si le hicieron una prueba de azúcar en la sangre en una feria de salud o una farmacia, haga seguimiento en un centro médico o consultorio para asegurarse de que los resultados sean correctos.
Manejo de la diabetes
La diabetes es manejada principalmente por usted, con el apoyo de su equipo de cuidados de la salud, su familia y otras personas importantes en su vida. El manejo de la diabetes puede ser un desafío, pero todo lo que haga para mejorar la salud ¡vale la pena!
Es posible que pueda manejar la diabetes con alimentación saludable y actividad física. Su médico también podría recetarle insulina u otros medicamentos para la diabetes para ayudar a manejar los niveles de azúcar en la sangre y evitar complicaciones. Aún así necesitará comer alimentos saludables y hacer actividad física si se administra insulina o toma otros medicamentos.
Pregúntele al médico con qué frecuencia debe revisarse los niveles de azúcar en la sangre y cuáles deberían ser los valores deseados para usted. Mantener los niveles de azúcar en la sangre cerca de los valores deseados lo ayudará a prevenir o retrasar las complicaciones de la diabetes.
El estrés es parte de la vida, pero puede dificultar el manejo de la diabetes. Hacer actividad física regularmente, dormir lo suficiente y hacer ejercicios de relajación puede ayudar. Hable con su médico y educador sobre la diabetes acerca de estas y otras maneras de manejar el estrés.
Haga citas regularmente con los miembros de su equipo de cuidados de la salud para asegurarse de estar en buen camino con su plan de tratamiento. También puede averiguar nuevas ideas y estrategias de necesitarlas.
No importa si le diagnosticaron la diabetes recientemente o la tiene hace un tiempo, reunirse con un educador sobre la diabetes para recibir apoyo y orientación es una excelente idea.