Puntos clave
- Proteger su piel del sol excesivo todos los días ayudará a reducir su riesgo de cáncer de piel.
- No use camas solares.
Información general
La mayoría de los casos de cáncer de piel son causados por la exposición excesiva a los rayos ultravioleta (UV). Los rayos UV provienen del sol y de las camas solares. Estos rayos pueden dañar las células de la piel.
Para reducir el riesgo de presentar cáncer de piel, usted puede proteger su piel del sol y evitar las camas solares.
Seguridad bajo el sol
Es importante que proteja su piel del sol todo el año, no solo durante el verano. Los rayos ultravioleta del sol pueden llegar hasta usted en días nublados y frescos, y se reflejan en superficies como el agua, el cemento, la arena y la nieve. En el territorio continental de los Estados Unidos, los rayos ultravioleta son más fuertes entre las 10 a. m. y las 4 p. m. durante el horario de verano (9 a. m. a 3 p. m. hora estándar).
El índice UV (en inglés) pronostica la intensidad de los rayos UV que llegan a la Tierra cada día. Si el índice UV es 3 o más en su área, puede proteger su piel del sol de varias maneras:
- Quédese en la sombra.
- Vístase con ropa que le cubra los brazos y las piernas.
- Use un sombrero de ala ancha para protegerse la cara, la cabeza, las orejas y el cuello.
- Use gafas de sol envolventes que bloqueen tanto los rayos UVA como los UVB.
- Use un protector solar de amplio espectro con factor de protección solar (FPS) de 15 o más.
Si no le es práctico usar ropa protectora y un sombrero de ala ancha, asegúrese de aplicar mucho protector solar a toda la piel expuesta (incluidas las orejas y la nuca).
Evite el bronceado sin sol en espacios interiores
El bronceado sin sol en espacios interiores (usar una cama o cabina bronceadora para oscurecer la piel) expone a los usuarios a altos niveles de rayos UV. Con el tiempo, demasiada exposición a los rayos UV puede causar cáncer de piel y cáncer de los ojos.
El bronceado no indica buena salud. Cuando los rayos UV llegan a la capa interna de la piel, la piel produce más melanina. La melanina es el pigmento que le da color a la piel. La melanina se desplaza hacia las capas externas de la piel y se hace visible en forma de bronceado. Cualquier cambio en el color de la piel después de una exposición a rayos UV (tanto un bronceado como una quemadura) es un signo de lesión, no de salud.
El bronceado sin sol en espacios interiores:
- Expone a los usuarios a intensos niveles de rayos UV, una causa conocida de cáncer.
- No protege contra quemaduras solares. Un "bronceado base" es en realidad un signo de daño en la piel.
- Puede causar quemaduras graves y otras lesiones.
Más información
- Prevención del cáncer de piel (PDQ®): versión para pacientes (Instituto Nacional del Cáncer)