Lo que necesita saber
Los problemas y los desafíos inesperados son una parte normal de la vida. En el caso de las personas con diabetes, los problemas menores pueden tener un gran impacto en su salud si no están preparadas para enfrentarlos. Este módulo contiene una conversación sobre cómo prepararse para emergencias y desastres naturales, como huracanes, tormentas de nieve y terremotos.
Cómo usar esta minilección
Esta lección tiene recursos y preguntas para facilitar la conversación de un grupo pequeño con personas que tienen diabetes. Puede usarla como parte de una clase existente o como una actividad independiente. Esta conversación la puede facilitar un especialista en educación y cuidado de la diabetes, un educador sobre la salud, un promotor de la salud, un consejero de pares o cualquier persona con capacitación y experiencia en facilitar grupos de apoyo y educación grupal.
Describir
Tiempo de conversación: 15-20 minutos
Al final de esta lección, los participantes podrán:
- Nombrar al menos 3 cosas que puedan hacer para prepararse para una emergencia.
Mensaje clave
Es importante que las personas con diabetes y sus familias estén preparadas para emergencias y desastres naturales, como huracanes, tormentas de nieve y terremotos.
Resumen de la sesión
Instrucciones para el líder del grupo
Puntos centrales y preguntas para la conversación
Pregunte:
¿Cuáles son algunas cosas que creen que una persona con diabetes necesita hacer para estar lista para una emergencia?
¿Qué hacen en sus casas para prepararse para una emergencia?
Diga:
Preparen un kit con suministros para emergencias. Algunos de los artículos que pueden incluir son:
- Aqua: un galón de agua por persona por día, para al menos tres días, para beber y para la higiene.
- Alimentos: un suministro de alimentos no perecederos para al menos tres días.
- Radio de pilas o de manivela
- Linterna
- Kit de primeros auxilios
-
Pilas (baterías) de repuesto
Otras cosas importantes que hay que recordar:
- Usen un brazalete de identificación médica o lleven en su billetera una tarjeta que diga que tienen diabetes para que las demás personas lo sepan.
-
Manténganse lo más
sanos posible:
- Tomen sus medicamentos y chequeen su nivel de azúcar en la sangre.
-
Tengan una
alimentación saludable y beban mucha agua.
- Revisen sus pies todos los días y busquen ayuda para cualquier corte o llaga.
-
Mantengan una lista de
todas las enfermedades que tengan, los medicamentos que usan (recetados y sin
receta), las farmacias y los médicos en una bolsa ziplock o en otro tipo
de bolsa sellada a prueba de agua. Si tienen una bomba de insulina, escriban el
nombre del fabricante, el número del modelo, etc. en caso de que necesiten una
nueva.
-
Tengan suministros
adicionales a la mano para medir su nivel de azúcar en la sangre. Si tienen una
bomba de insulina, asegúrense de tener pilas adicionales y una bolsa a prueba
de agua para guardarla.
-
Planifiquen cómo se
mantendrán en contacto con sus familiares. Guarden los números de teléfono de
familiares o amigos que vivan fuera de la ciudad y a quienes puedan llamar si
no pueden comunicarse con las personas que vivan cerca de ustedes.
- Hablen sobre los planes para emergencias con sus familiares o amigos. Así ellos podrán estar mejor preparados para ayudarles en caso de emergencia.
Es importante que siempre lleven pastillas de glucosa o jugo con azúcar para tratar un nivel bajo de azúcar en la sangre.
Actividad:
Trabajo en parejas
La meta de esta actividad es que los participantes identifiquen las tareas que tienen que completar para estar listos para una emergencia.
- Pídales a los participantes que trabajen en grupos pequeños.
-
Pídales a los
participantes que piensen en lo que tienen en su casa para emergencias.
Identifique los artículos que tienen y los que no tienen.
-
Pídales a los
participantes que identifiquen tres cosas que harán en la semana siguiente para
prepararse para una emergencia.
-
Pídales a los
participantes que compartan sus ideas para prepararse para una emergencia.
Cierre de la sesión
- Responda las preguntas finales.
- Agradézcale al grupo por participar.
- Pídales que visiten Ready.Gov/es para revisar los recursos y las recomendaciones que aparecen allí.
- Recuérdeles sobre la próxima sesión. Pregúnteles si tienen alguna pregunta o inquietud específica que les gustaría discutir.
- Pídales que completen la evaluación de la sesión.
Consejos para grupos virtuales
Tome unos minutos al comienzo de la sesión para explicar las características y herramientas de la plataforma de videoconferencia y repasar las reglas básicas para las sesiones virtuales (algunos ejemplos):
- Apagar el micrófono cuando no esté hablando.
- Decir su nombre antes de hablar (sobre todo por teléfono).
- Reconocer que no es obligatorio tener una cámara, o tenerla prendida, y que en su lugar pueden enviar fotos de ellos. Esto puede hacer sentir más cómodos a los miembros del grupo sobre si usan o no la cámara.
Use la pizarra virtual para proponer maneras de prepararse para una emergencia o transforme la actividad de trabajo en parejas en una ronda al estilo round robin y vaya uno por uno por la sala virtual. Vea el "Tema de conexión: Facilitar Nuevos comienzosen línea para ver más ideas para adaptar las actividades.