El calor y las personas sin aire acondicionado

Manténgase seguro en los días de calor

Manténgase fresco, manténgase hidratado.

• Beba más agua que de costumbre y no espere a tener sed para beber.
• Use un sistema con amigos y vecinos; verifique que estén bien y que ellos hagan lo mismo con usted.
• Dúchese o báñese con agua fresca.
• No dependa solamente de los ventiladores para mantenerse fresco. Si bien los ventiladores eléctricos podrían ofrecerle algo de alivio, cuando la temperatura está muy alta no prevendrán las enfermedades relacionadas con el calor.
• Utilice menos la estufa y el horno para mantener más fresca la temperatura de su hogar.
• Siga los consejos adicionales sobre cómo prevenir las enfermedades relacionadas con el calor.

Permanezca en lugares donde haya aire acondicionado.

• Comuníquese con el departamento de salud local o busque un refugio con aire acondicionado en su área.
• Vaya a un centro comercial o a una biblioteca pública por un rato; incluso pasar unas pocas horas en un ambiente con aire acondicionado puede ayudar.

Sepa cómo detectar una enfermedad relacionada con el calor.

• Busque atención médica de inmediato si usted, o alguien que conoce, tiene síntomas de una enfermedad relacionada con el calor como calambres, dolor de cabeza, náuseas o vómitos.

Consulte su HeatRisk y la calidad del aire locales

Ingrese su código postal en el Panel de información de HeatRisk de los CDC para conocer el pronóstico de riesgo de calor en su área y tome las medidas recomendadas para proteger su salud.

• Además, consulte los niveles de calidad del aire para poder planificar su semana teniendo en cuenta su salud.

Recursos

• Desastres naturales y tiempo severo
• Calor extremo | Ready.gov
• Seguridad contra el calor extremo | Seguridad contra el agotamiento por calor | Cruz Roja
• Consejos y recursos de seguridad contra el calor (weather.gov)