Puntos clave
- Las personas que trabajan al aire libre tienen más probabilidades de deshidratarse y de presentar una enfermedad relacionada con el calor.
- Tome medidas para proteger su salud durante los días de calor.
- Si se siente mareado o débil, PARE la actividad por completo y váyase a un lugar fresco.
Manténgase seguro en los días de calor
Si tiene que trabajar mientras hace calor afuera:
- Prevenga las enfermedades relacionadas con el calor con la aclimatación.
- Beba suficiente agua y no espere a tener sed para beber.
- Evite las bebidas alcohólicas o con mucha azúcar.
- Aplíquese protector solar y reaplíquelo según las instrucciones del envase.
- Pregunte si puede realizar sus tareas laborales más temprano o más tarde en el día para evitar el calor del mediodía.
- Use ropa ligera, de color claro y que no apriete y póngase un sombrero de ala ancha.
- Durante los descansos y después del trabajo, permanezca en lugares con aire acondicionado.
- Anime a sus compañeros de trabajo a tomar descansos para refrescarse y beber agua.
- Siga los consejos adicionales sobre cómo prevenir las enfermedades relacionadas con el calor.
Advertencia
Si se siente mareado o débil, PARE la actividad por completo y váyase a un lugar fresco.
Sepa cómo detectar una enfermedad relacionada con el calor.
- Busque atención médica de inmediato si usted o un compañero de trabajo tiene síntomas de una enfermedad relacionada con el calor.
- Para obtener más información sobre los trabajadores y el estrés por calor, visite: El Instituto Nacional para la Seguridad y Salud Ocupacional (NIOSH).
Consulte su HeatRisk y la calidad del aire locales
Ingrese su código postal en el Panel de información de HeatRisk de los CDC para conocer el pronóstico de riesgo de calor en su área y tome las medidas recomendadas para proteger su salud.
- Además, consulte los niveles de calidad del aire para poder planificar su semana teniendo en cuenta su salud.
Fuente del contenido:
Centro Nacional de Salud Ambiental