Acerca del lavado de las manos

Por qué es importante

Lavarse las manos puede mantenerlo sano y prevenir la propagación de infecciones respiratorias y que causan diarrea. Los microbios se propagan de persona a persona o de una superficie a las personas cuando usted:

• Se toca los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.
• Prepara o consume alimentos o bebidas con las manos sin lavar.
• Toca superficies u objetos que contienen microbios.
• Se suena la nariz, o se cubre la nariz y la boca con las manos cuando tose o estornuda, y luego les toca las manos a otras personas o toca objetos comunes.

Momentos clave para lavarse las manos

Usted puede ayudar a que tanto usted como sus seres queridos se mantengan sanos al lavarse las manos a menudo, especialmente durante los siguientes momentos clave en que tienen más probabilidades de contraer y propagar microbios:

• Antes, durante y después de preparar alimentos.
• Antes y después de comer algo.
• Antes y después de cuidar a alguien en su casa que tenga vómitos o diarrea.
• Antes y después de tratar cortaduras o heridas.
• Después de ir al baño.
• Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que fue al baño.
• Después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
• Después de tocar un animal, alimento para animales o excremento de animales.
• Después de tocar alimentos o galletitas para mascotas.
• Después de tocar la basura.

Cómo funciona

Lavarse las manos es fácil, y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de microbios. Siga siempre estos cinco pasos:

1. Mójese las manos con agua corriente limpia (tibia o fría), cierre la llave y enjabónese las manos.
2. Frótese las manos con el jabón hasta que haga espuma. Frótese la espuma por la parte de atrás de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
3. Restriéguese las manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita un reloj? Tararee dos veces la canción de "Feliz cumpleaños" de principio a fin.
4. Enjuáguese bien las manos con agua corriente limpia.
5. Séqueselas con una toalla limpia o un secador de aire.

Use un desinfectante de manos cuando no pueda usar agua y jabón

Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor forma de eliminar los microbios en la mayoría de las situaciones. Si no hay agua y jabón fácilmente disponibles, puede usar un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Puede saber si el desinfectante contiene al menos un 60 % de alcohol al leer la etiqueta del producto.

Lo que usted puede hacer

Los CDC tienen materiales para la promoción de la salud para animar a niños y adultos a hacer que el lavado de manos sea parte de su vida diaria.

• Comparta mensajes y gráficas para las redes sociales.
• Imprima calcomanías y coloque adhesivos en los espejos de los baños.
• Fomente el lavado de manos cerca del Día Mundial del Lavado de Manos, que se celebra todos los años el 15 de octubre.
• Distribuya hojas informativas para compartir información sobre la higiene de las manos con públicos específicos.