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Mes Nacional para Proteger la Audición
La protección auditiva es para todos. ¡No hay cura para la pérdida auditiva! ¿Cuál es la buena noticia? Usted puede prevenir la pérdida auditiva protegiendo su audición.
Evite los ruidos fuertes siempre que sea posible y baje el volumen de sus aparatos de audio personales. Si no puede evitar los ruidos fuertes, utilice tapones para los oídos u orejeras para proteger sus oídos.
Si sospecha que ya tiene pérdida auditiva, tome medidas para evitar que empeore. Hágase examinar la audición.
Los CDC apoyan el Mes Nacional para Proteger la Audición (#NPYHM) que se celebra todos los años en el mes de octubre para brindar la oportunidad de crear conciencia sobre la audición. Se anima a las personas a pensar en su audición y a hacerse examinar si creen que podría haber un problema.
La identificación e intervención tempranas con respecto a la pérdida auditiva son importantes. Muchas personas tienen pérdida auditiva no detectada y, a menudo, no se dan cuenta de que no escuchan ciertos sonidos y palabras. Hacerse examinar la audición sería el primer paso para abordar este problema.
¿Usa música, un programa o un pódcast para silenciar el ruido a su alrededor? Tenga cuidado; la pérdida auditiva es real. Un volumen que le permita oír a alguien a unos metros de distancia es más seguro.
¿Sabía que…?
La exposición reiterada a los ruidos fuertes a lo largo de los años puede dañar su audición, mucho después de que haya terminado la exposición.
Este es solo uno de los muchos datos informativos disponibles en el sitio web sobre la pérdida auditiva* del Centro Nacional de Salud Ambiental de los CDC.
¿Cree que sabe cómo protegerse? Cuando se trata de la pérdida auditiva, todos podemos pensar en los típicos riesgos: asistir a eventos deportivos, sitios de entretenimiento y conciertos con volumen alto. El volumen no es el único factor para considerar. La exposición al ruido es acumulativa. Escuche de manera segura en casa, en la escuela y mientras viaja reduciendo la duración del uso de audífonos. ¡Dele un descanso a sus oídos!
Las actividades cotidianas pueden dañar la audición. Tales como
- Usar herramientas eléctricas
- Podar el césped
- Asistir a una clase de ejercicio o en el gimnasio con música alta
Visite el sitio web* de los CDC sobre la pérdida auditiva inducida por el ruido para obtener información más detallada sobre los siguientes temas: “¿Qué ruidos causan pérdida auditiva?” “¿De qué manera los ruidos fuertes causan pérdida auditiva?” “¿Cómo puedo saber si tengo pérdida auditiva causada por ruidos fuertes?” “¿Cómo puedo prevenir la pérdida auditiva causada por ruidos fuertes?” y “¿Qué pasa si ya tengo pérdida auditiva?”
Navegue por estas páginas del sitio web para descubrir información muy importante que probablemente no sepa.
Información útil
¿Está muy fuerte el ruido? Si necesita gritar para que los demás lo puedan oír, sí.
- Entre las formas para proteger su audición se incluyen
- Bajar el volumen
- Tomar descansos regulares lejos del ruido: ¡dele un descanso a sus oídos!
- Usar protección auditiva, como tapones para los oídos y orejeras de protección auditiva.
- Los signos de que puede tener pérdida auditiva incluyen
- Dificultad para escuchar sonidos de alta frecuencia (p. ej., el timbre de la puerta, el teléfono, un reloj despertador)
- Dificultad para entender conversaciones en un lugar ruidoso.
Las cifras
El sonido se mide en decibeles (dB). Un susurro tiene aproximadamente 30 dB; una conversación normal, cerca de 60 dB; y el motor de una motocicleta, unos 95 dB. Los ruidos de más de 70 dB durante un periodo prolongado podrían comenzar a dañar su audición. Los ruidos fuertes de más 120 dB pueden causar daño inmediato.
La pérdida auditiva es la tercera afección crónica más común en los Estados Unidos. Las personas que reportan tener pérdida auditiva son casi el doble de las que reportan tener diabetes o cáncer. En los Estados Unidos, aproximadamente 40 millones de adultos de 20 a 69 años tienen pérdida auditiva inducida por el ruido, y cerca de 1 de cada 4 adultos que reportan tener una audición de “excelente a buena” ya tiene daño auditivo.
¿Cree que el daño auditivo se relaciona generalmente con el lugar de trabajo? Las actividades que se hacen fuera del trabajo pueden dañar la audición tanto como un trabajo con mucho ruido. Más de la mitad de todos los adultos con daño auditivo no tienen un trabajo con mucho ruido.
Las personas, por lo general, nacen con unas 16 000 células ciliadas en el oído interno. Estas células le permiten al cerebro detectar los sonidos. Las células del oído interno dañadas no se recuperan. Por eso, proteja su audición y, si ya tiene pérdida auditiva o siente dolor, molestia o zumbido en los oídos, tome medidas para evitar que la situación empeore.
No importa qué audífonos uses, mantén el volumen a un nivel seguro; es lo más importante para proteger la audición.
Si crees que el volumen está muy alto, ¡probablemente lo esté! Quizás no te preocupe la pérdida auditiva, pero los adolescentes son vulnerables a la pérdida auditiva inducida por el ruido. ¿La mejor forma de prevenirla? Baja el volumen, aléjate o usa protección auditiva.
¿Alguna vez has salido de un concierto con un zumbido en los oídos? Ese es un signo de que los has forzado y dejado vulnerables al daño auditivo que no se puede revertir. Puedes evitarlo al usar protección auditiva la próxima vez que vayas a un concierto.
- Adolescentes con pérdida auditiva causada por el ruido*
- Los ruidos fuertes pueden causar pérdida auditiva*, página de los CDC
- Planeta ruidoso, página de los Institutos Nacionales de la Salud
* Los enlaces a sitios web llevan a páginas en inglés.
