Prepárese: manténgase sano y seguro durante el invierno

Las tormentas invernales y las temperaturas frías pueden ser peligrosas. Manténgase sano y seguro al planear con anticipación. Prepare su casa y sus vehículos. Prepárese para los cortes de electricidad y las actividades al aire libre. Fíjese cómo están los adultos mayores.

Aunque la llegada del invierno no es ninguna sorpresa, muchos de nosotros podríamos no estar preparados. Si está preparado para los peligros del invierno, tiene más probabilidades de mantenerse sano y seguro cuando las temperaturas comiencen a bajar.

Prepare su casa

Quedarse adentro no es ninguna garantía de que estará seguro. Tome estas medidas [PDF – 353 KB] para mantener su casa cálida y segura durante los meses de invierno.

• Acondicione su casa para el invierno.
  • Instale burletes, aislante y contraventanas.
  • Aísle las tuberías de agua que pasen por paredes exteriores.
  • Limpie las canaletas y repare las goteras del techo.
• Revise los sistemas de calefacción.
  • Llame a un profesional para que le haga un servicio de mantenimiento a su sistema de calefacción y asegurarse de que esté limpio, funcione bien y la ventilación salga al exterior.
  • Revise y limpie las chimeneas.
  • Tenga disponibles una fuente alternativa segura de calefacción y combustibles alternativos.
• Si no tiene detectores de humo que funcionen, instale uno en cada habitación, afuera de cada área de dormir y en cada piso de la casa, incluso en el sótano. Compruebe una vez al mes que las pilas o baterías funcionen bien y cámbielas dos veces al año.
• Prevenga las emergencias por intoxicaciones por monóxido de carbono (CO).
  • Instale un detector de CO que funcione con baterías o tenga batería de reserva para que lo alerte ante la presencia de este gas mortal, que no tiene ni olor ni color. Revise o cambie las pilas o baterías cuando cambie la hora del reloj en el otoño y la primavera.
  • Sepa cuáles son los síntomas de intoxicación por CO: dolor de cabeza, mareos, debilidad, malestar estomacal, vómitos, dolor en el pecho y confusión.

Prepare su vehículo

Prepare su vehículo para el tiempo frío antes de que llegue el invierno.

• Hágale mantenimiento al radiador y mantenga el nivel de anticongelante.
• Revise qué tan gastados están los neumáticos o, si es necesario, cámbielos por neumáticos para todas las estaciones o neumáticos de invierno.
• Mantenga el tanque de combustible lleno para evitar que se forme hielo en su interior o en las mangueras.
• Utilice una solución apta para el frío en el limpiaparabrisas.
• Prepare un kit de emergencias invernales para llevar en su automóvil en caso de quedarse varado. El kit debe incluir:
  • teléfono celular, cargador portátil y baterías adicionales;
  • artículos para mantenerse abrigado, como sombreros o gorros, chaquetas, guantes, frazadas o bolsas de dormir adicionales;
  • agua y alimentos;
  • cables de arranque, bengalas de emergencia, bomba para inflar neumáticos y una bolsa de arena común o arena para gatos (para tener tracción);
  • brújula y mapas;
  • linterna, radio portátil que funcione con pilas, y pilas de repuesto;
  • botiquín de primeros auxilios, y
  • bolsas plásticas (para limpieza).

Prepárese para las emergencias

Esté preparado para las emergencias relacionadas con el tiempo, incluidos los cortes de electricidad *.

• Tenga una reserva de alimentos que no necesiten cocinarse ni refrigerarse, y agua en recipientes limpios.
• Asegúrese de que su teléfono celular esté completamente cargado.
• Si planea viajar, esté al tanto de las condiciones del tiempo actuales y pronosticadas.
• Mantenga un kit de emergencias [PDF – 6.5 MB] * actualizado, que incluya lo siguiente:
  • equipos que funcionen con pilas o baterías, como una linterna, una radio meteorológica de la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica (NOAA), y lámparas;
  • pilas o baterías adicionales;
  • botiquín de primeros auxilios y medicamentos adicionales;
  • artículos para bebés; y
  • arena para gatos o arena común para esparcir sobre los caminos congelados.
• Proteja a su familia del monóxido de carbono (CO).
  • Mantenga las parrillas, las estufas para acampar y los generadores fuera de la casa, el sótano y el garaje.
  • Coloque los generadores a una distancia de al menos 20 pies de la casa.
  • Salga de la casa inmediatamente si suena la alarma del detector de CO y llame al 911.

Tome precauciones cuando esté al aire libre

Las actividades al aire libre lo pueden exponer a diferentes peligros, pero usted puede seguir estos pasos para prepararse:

• Póngase ropa de abrigo que sea adecuada: un abrigo o chaqueta de tejido cerrado y preferiblemente resistente al viento, capas interiores de ropa liviana y abrigadora, guantes, gorro, bufanda, y botas impermeables.
• Esparza arena para gatos o arena corriente en los parches de hielo.
• Conozca las precauciones de seguridad que debe seguir cuando esté al aire libre.
  • Trabaje despacio cuando haga tareas al aire libre.
  • Vaya con un compañero y lleve consigo un kit de emergencias cuando participe en actividades recreativas al aire libre.
  • Lleve un teléfono celular.

Haga esto cuando planee viajar

Si planea viajar, esté al tanto de las condiciones del tiempo actuales y pronosticadas.

• Evite los viajes no esenciales cuando el Servicio Nacional de Meteorología haya emitido advertencias.
• Si debe viajar, avísele a un amigo o familiar la ruta que va a tomar y el tiempo esperado de llegada.
• Siga estas reglas de seguridad si se queda varado en el vehículo:
  • Haga que su vehículo sea visible para los rescatistas. Amarre un paño de color brillante a la antena, levante el capó (si no está nevando), y prenda las luces de adentro (cuando el motor esté funcionando).
  • Saque del baúl todo lo que necesite y póngalo en el área para pasajeros. Quédese en su vehículo a menos que haya un lugar seguro a no más de 100 metros de distancia.
  • Mantenga la temperatura de su cuerpo. Envuelva todo su cuerpo, incluso la cabeza, con ropa extra, frazadas o periódicos. Acérquese a otras personas para mantener el calor, si puede.
  • Manténgase despierto y no deje de moverse. Así será menos vulnerable a los problemas de salud relacionados con las temperaturas frías. Mientras esté sentado, mueva los brazos y las piernas para mejorar la circulación y mantener más el calor.
  • Prenda el motor (y la calefacción) por aproximadamente 10 minutos cada hora y abra un poco una ventana para que entre aire fresco. Asegúrese de que no haya nieve bloqueando el tubo de escape; esto reducirá el riesgo de intoxicación por monóxido de carbono (CO).

Esté listo para fijarse en sus familiares y vecinos que estén en mayor riesgo por los peligros del tiempo frío: los niños pequeños, los adultos mayores y los enfermos crónicos.

Si tiene mascotas, éntrelas a la casa. Si no puede traerlas adentro de la casa, proporcióneles un lugar de refugio cálido y adecuado, y agua para beber que no esté congelada.

Nadie puede detener la llegada del invierno. Sin embargo, si tiene en cuenta estas sugerencias, estará preparado para cuando llegue.

Asegúrese de consultar la página web Tiempo invernal de los CDC para obtener más consejos sobre este tema.

* Los enlaces a sitios web llevan a páginas en inglés.