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Lo que necesitas saber acerca de la presión arterial alta

La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias.

La hipertensión, o presión arterial alta, aumenta tu riesgo de enfermedades cardiacas y accidentes cerebrovasculares.

La hipertensión es el “asesino silencioso”. A menudo, no presenta signos ni síntomas.

¿Qué puedo hacer? Tómate la presión arterial de manera regular.

¿Qué puedo hacer? Come alimentos saludables:

Con bastantes frutas y verduras frescas
Con bajo contenido de sal (sodio), de grasa total, de grasas saturadas y de colesterol

¿Qué puedo hacer? Mantén un peso saludable.

¿Qué puedo hacer? Sé físicamente activo.

¿Qué puedo hacer? Limita el consumo de alcohol.

¿Qué puedo hacer? No fumes.

¿Qué puedo hacer? Prevén o trata la diabetes.

Infórmate más acerca de la presión arterial alta.

Visita cdc.gov/bloodpressure.