Based on your results, you’re at low risk for prediabetes. Keep up the good work! These healthy habits will help keep your risk low:

• √ Get at least 150 minutes of physical activity a week.
• √ Keep your weight in a healthy range.
• √ Eat healthy foods, including lots of fruits and veggies.
• √ Drink more water and fewer sugary drinks.
• √ Don’t smoke.

Email your results

Print your results

Based on your results, you’re likely to have prediabetes, but only your doctor can diagnose it for sure. Print or email your results to yourself, bring them to your doctor, and ask for a simple blood test to confirm them.

If you’re diagnosed with prediabetes, a CDC-recognized National Diabetes Prevention Program can help you take steps to reverse it. It’s scientifically proven, and it works.

What Should I Do Next?

Según sus resultados, usted tiene un riesgo bajo de prediabetes. ¡Siga haciendo un buen trabajo! Estos hábitos saludables ayudarán a mantener su riesgo bajo:

• √ Hacer al menos 150 minutos de actividad física a la semana.
• √ Mantener su peso dentro de un rango saludable.
• √ Comer alimentos saludables, entre ellos muchas frutas y verduras.
• √ Beber más agua y pocas bebidas azucaradas.
• √ No fumar.

Mandar sus resultados por correo electrónico

Imprimir sus resultados

Según sus resultados, es probable que usted tenga prediabetes, pero solo su médico puede hacer el diagnóstico con certeza. Imprima sus resultados o envíeselos a sí mismo por correo electrónico, lléveselos al médico y pida que le hagan un análisis de sangre simple para confirmarlos.

Si le diagnostican prediabetes, un Programa Nacional de Prevención de la Diabetes reconocido por los CDC puede ayudarlo a tomar medidas para revertirla. Su eficacia ha sido comprobada científicamente, y funciona.

¿Qué debo hacer a continuación?